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L’ Acquapilates è una disciplina che unisce i principi del Pilates tradizionale con i benefici dell’esercizio in acqua, focalizzandosi sul controllo del corpo, la postura, la respirazione e l’allineamento. L’ acqua offre resistenza naturale, che rende il movimento più intenso, ma anche più protetto per le articolazioni, grazie alla sua azione ammortizzante.
BENEFICI PRINCIPALI:
Basso impatto articolare: ideale per chi ha dolori articolari, problemi alla schiena, o è in riabilitazione
Migliora postura ed equilibrio: l’instabilità dell’acqua stimola i muscoli profondi
Tonificazione muscolare: la resistenza dell’acqua fa lavorare tutti i gruppi muscolari
Respirazione consapevole: come nel Pilates a terra, viene curato il ritmo respiratorio
Rilassante e antistress
Consigliato a donne e a uomini di tutte le età, incluse le donne in gravidanza (con parere medico), chi ha bisogno di movimento dolce, ma efficace, utile per post-infortunio.
Possono essere usati accessori come tubi galleggianti, tavole, manubri cavigliere.
Benvenuti nel nostro mondo acquatico! Offriamo corsi di nuoto e attività acquatiche con istruttori qualificati e preparati, che con passione accompagneranno ognuno di Voi in un percorso di apprendimento e divertimento. La nostra squadra di istruttori coniuga professionalità, passione e accoglienza per creare un ambiente sicuro e stimolante per tutti. Unisciti a noi e scopri il piacere di nuotare e stare in acqua con la Tergeste Nuoto!
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