Functional Training

L’obiettivo di questo corso è rinforzare la parte più importante del nostro corpo, ovvero il “core”.

La tonicità e la corretta funzionalità del core sono fondamentali per lo sviluppo di forza funzionale, che si traduce in maggiore equilibrio, stabilità nei movimenti e nella movimentazione di carichi, oltre alla prevenzione degli infortuni. L’attività prevede l’utilizzo di elastici di diverse resistenze, che simulano l’impiego dei carichi, alternati a pesi liberi. Per com’è strutturata la lezione, questa tipologia di allenamento ha un alto consumo calorico.

Benefici del corso di Functional Training

1. Miglioramento della funzionalità: può aiutare a migliorare la funzionalità generale del corpo e a ridurre il rischio di infortuni.
2. Sviluppo della forza e della resistenza: può aiutare a sviluppare la forza e la resistenza muscolare.
3. Miglioramento della coordinazione: può aiutare a migliorare la coordinazione e la funzionalità neuromuscolare.
4. Miglioramento della mobilità: può aiutare a migliorare la mobilità articolare e a ridurre la rigidità muscolare.

Vantaggi del corso di Functional Training

1. Allenamento completo: lavora su tutto il corpo, aiutando a migliorare la funzionalità generale e a ridurre il rischio di infortuni.
2. Varietà di esercizi: include una varietà di esercizi che possono aiutare a mantenere la motivazione e l’impegno.
3. Sviluppo della funzionalità specifica: può aiutare a sviluppare la funzionalità specifica per attività quotidiane e sportive.
4. Miglioramento della stabilità e dell’equilibrio: può aiutare a migliorare la stabilità e l’equilibrio del corpo.

Perché scegliere un corso di Functional Training?

1. Efficacia: è un allenamento efficace che può aiutare a raggiungere gli obiettivi di fitness e di salute.
2. Miglioramento della funzionalità quotidiana: può aiutare a migliorare la funzionalità quotidiana e a ridurre il rischio di infortuni.
3. Divertimento: può essere un allenamento divertente e variato, che può aiutare a mantenere la motivazione e l’impegno.