Pilates Tone-up

Un’evoluzione del Pilates Matwork, il Pilates tone-up sviluppa gli esercizi e le posture tradizionali eseguite a corpo libero sul tappetino, tramite l’introduzione di piccoli attrezzi e resistenze (fasce elastiche, weightball, softball, manubri). Aumenta quindi l’intensità degli esercizi proposti, favorendo un incremento del tono muscolare ed un evidente miglioramento estetico. Con un consumo calorico di circa 8-10 calorie al minuto apporta benefici anche a tutto l’apparato cardio-circolatorio.

Benefici del corso di Pilates Tone Up

1. Miglioramento della tonicità muscolare: può aiutare a tonificare i muscoli e a migliorare la definizione muscolare.
2. Miglioramento della flessibilità: può aiutare a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.
3. Miglioramento della postura: può aiutare a migliorare la postura e a ridurre il rischio di infortuni

Vantaggi del corso di Pilates Tone Up

1. Allenamento completo: lavora su tutto il corpo, aiutando a migliorare la funzionalità generale e a ridurre il rischio di infortuni.
2. Varietà di esercizi: include una varietà di esercizi che possono aiutare a mantenere la motivazione e l’impegno.
3. Sviluppo della consapevolezza del corpo: può aiutare a sviluppare la consapevolezza del corpo e a migliorare la coordinazione.
4. Supporto del gruppo: offre un ambiente di supporto e motivazione, aiutando a mantenere l’impegno e a raggiungere gli obiettivi.

Perché scegliere un corso di Pilates Tone Up?

1. Efficacia: è un allenamento efficace che può aiutare a raggiungere gli obiettivi di fitness e di salute.
2. Miglioramento della funzionalità: può aiutare a migliorare la funzionalità generale del corpo e a ridurre il rischio di infortuni.
3. Divertimento: può essere un allenamento divertente e variato, che può aiutare a mantenere la motivazione e l’impegno.