AcquAntalgica

La ginnastica antalgica in acqua è un’attività finalizzata alla cura di patologie lombari o alle articolazioni di varia natura e grado. Anche i dolori muscolari diminuiscono grazie all’esecuzione di una serie accurata di esercizi e movimenti da svolgere dentro l’acqua calda.

Cos’è l’acquantagica?

Con il termine ‘acquantalgica‘ si intende un metodo di lavoro in acqua, che deve avere almeno 31°, finalizzato alla cura e alla prevenzione di diversi disturbi alla schiena. È una forma di esercizio rivolta a tutti, senza distinzione. Gli esercizi vengono selezionati in base alla dimestichezza che un soggetto ha con l’acqua. L’assunzione di diverse posture che fuori dall’acqua non si riescono a mantenere è proprio il fulcro di questa disciplina, che fa dunque del mezzo liquido un importante alleato.

I benefici dell’ acquantalgica

Tra i benefici dell’acquantalgica, il principale è sicuramente quello di diminuire, se non eliminare, lo stato di sofferenza del soggetto interessato da dolori nella zona lombare.

Il soggetto deve in primis prendere coscienza della posizione della propria colonna vertebrale e imparare a controllarla in acqua, nelle posizioni e nei movimenti durante le differenti situazioni proposte. Gli esercizi in acqua consentono poi di decomprimere o dischi invertebrali e di allungare le strutture, consentendone il rilassamento. Si rafforzano le gambe e gli addominali.

Tra gli altri benefici dell’acquantalgica c’è il miglioramento dell’equilibrio, della respirazione, della coordinazione motoria, della capacità cardiocircolatoria e della forza fisica.

Lezioni di Prova (a partire da lunedì 20 ottobre)

Le lezioni di prova vanno concordate in anticipo con la segreteria. Si svolgeranno all’interno del corso nella giornata e nell’orario scelto se il corso ha ancora posti liberi, il pagamento di 15,00€ va effettuato prima dell’ingresso in acqua.