Gestanti In Acqua

Il corso della Tergeste Nuoto Altura dedicato alle future mamme! Salute e divertimento in uno dei momenti più speciali della vita di una donna. 

Potrai iscriverti tutto l’anno e partecipare quando vuoi grazie alla nostra “APP” per le prenotazioni delle lezioni.

Perché scegliere un corso di ginnastica in acqua se sei in dolce attesa?

Scegliere un corso di ginnastica in acqua per donne incinta può essere una scelta eccellente per diverse ragioni:

Benefici fisici

1. Riduzione del peso: l’acqua riduce il peso corporeo, alleviando la pressione sulle articolazioni e sui muscoli.
2. Miglioramento della circolazione: l’acqua calda aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre l’edema.
3. Rilassamento muscolare: l’acqua calda aiuta a rilassare i muscoli e a ridurre lo stress.

Benefici per la gravidanza

1. Preparazione al parto: la ginnastica in acqua può aiutare a preparare il corpo per il parto e a ridurre le discomfort durante la gravidanza.
2. Miglioramento della flessibilità: l’acqua aiuta a mantenere la flessibilità e a ridurre la rigidità muscolare.
3. Riduzione dello stress: l’acqua calda e la ginnastica possono aiutare a ridurre lo stress e l’ansia durante la gravidanza.

Benefici per la salute psichica

1. Rilassamento e riduzione dello stress: l’acqua calda e la ginnastica possono aiutare a ridurre lo stress e a promuovere il rilassamento.
2. Miglioramento dell’umore: l’esercizio fisico in acqua può aiutare a migliorare l’umore e a ridurre la depressione post-partum.
3. Condivisione con altre donne che stanno vivendo le stesse emozioni, le stesse difficoltà e le stesse sensazioni.

In generale, un corso di ginnastica in acqua per donne incinta può essere un’ottima opzione per mantenere la salute fisica ed emotiva durante la gravidanza, sotto la supervisione di un istruttore qualificato e con l’approvazione del medico curante.